Kategoriarkiv: Konkurrencer løb

Tirsdag 04. september 2007, træning alm. 55 min inkl. 4 x 4 x 2 min tempo pause 2 min/30 sek, dvs. du løber 4 x 2 min tempo hvor der er pause 30 sek mellem hvert tempostykke og så mellem hver 4. to … Læs resten →

Søndag 02. september 2007. 95 min. alm. tempo. Deltog i guldløbet i Helsingør, Helsingør Bycenter 10 år.  Det var 5 KM løb med ca. 500 deltagere: Start Nr. 350 Alder 43 Køn Mand Distance 5 km Aldersgruppe  Punkt Tid Split km/t min/km 5 km 0:22:44 … Læs resten →